프로폴리스 드셔보셨나요? 그 효능과 효과에 대해 알아봅니다.

프로폴리스는 예로부터 건강보조식품으로 활용되어 왔다고 알려져 왔습니다.

고대 이집트 문명에서는 미라화(시신 부패)를 방지하기 위해 프로폴리스를 사용하였습니다.

고대 그리스의 철학자 아리스토텔레스는 프로폴리스가 감염성 질환의 치료와 피부 증상 완화에 효과적이라고 기록하였습니다. 또한 고대 잉카 문화권에서는 프로폴리스가 해열제로 사용되었다는 기록도 있습니다. 

 

이와 같이 프로폴리스는 오랫동안 사람들에게 알려지고 활용되어 왔으며, 우리 역사 속에도 프로폴리스에 대한 기록이 남아있다고 할 수 있습니다.

허준의 『동방견문록』에는 벌집에서 추출한 프로폴리스가 궤양이나 부스럼 등의 질병 치료에 사용되었다는 기록이 있습니다. 

 

프로폴리스는 주로 꿀벌이 나무껍질과 제품을 수집하여 만든 물질로, 놀라운 항균, 항염증, 항산화 작용을 한다고 알려져 있습니다. 이는 프로폴리스의 주성분인 플라보노이드의 하위 그룹인 플라보노이드와 플라반 등 다양한 화합물의 덕분입니다. 이러한 화합물들은 우리의 면역력을 향상하고 감염을 예방하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 

 

1. 프로폴리스란?

프로폴리스는 꿀벌이 나무의 새싹이나 식물에서 추출한 수지의 혼합물입니다. 꿀벌은 수집한 프로폴리스로 벌집의 틈새를 메워 유해한 미생물로부터 꿀벌을 보호합니다. 꿀이나 로열젤리와 달리 프로폴리스는 극소량만 존재하고 인위적으로 생산할 수 없기 때문에 귀중한 물질입니다. 

1965년 프랑스 의사 레미 쇼팽은 꿀벌에 박테리아가 없는 이유를 연구하던 중 프로폴리스의 항균 작용을 발견하였고, 이후 프로폴리스에 대한 연구는 계속되고 있습니다. 

프로폴리스는 수지, 밀랍, 유성물질, 꽃가루, 유기물, 무기물 등 100가지 이상의 물질로 구성되어 있습니다. 그 중에서도 가장 대표적인 성분이 '플라보노이드'입니다. 

 

플라보노이드란?

 

플라보노이드는 체내 침입한 조직을 파괴하는 화합물의 해독을 도와 인간의 최적의 건강 상태를 유지하고 다양한 질병을 예방하고 치료하는 데 중요한 역할을 합니다. 또한, 프로폴리스에 함유된 플라보노이드는 노화를 방지하고 염증을 억제하는 항산화 작용을 한다고 알려져 있습니다. 

꿀벌은 일반적으로 쓰레기나 벌의 사체를 벌집 밖으로 내보내기 때문에 청결을 유지합니다. 그러나 작은 쥐나 파충류와 같은 동물이 벌집에 침입하여 죽으면 벌의 사체를 외부로 배출하기 어려워집니다. 이럴 때 꿀벌은 프로폴리스를 사용하여 시체를 덮고 미라화라고 하는 층을 형성하여 부패를 방지하는 역할을 합니다. 

 

2. 프로폴리스의 효능

 

 1) 항균 작용

 - 프로폴리스는 예로부터 염증을 억제하는 효능이 있다고 알려져 왔습니다. 연구에 따르면, 프로폴리스에 함유된 카페인 에스테르는 염증을 유발하는 사이토카인의 생성을 억제하고 조직 재생을 촉진하여 염증을 조기에 치유하는 것으로 나타났습니다. 이러한 항균 작용은 다양한 감염성 외상 치료에도 큰 효과를 발휘합니다. 

 

 2) 피부미용

 프로폴리스에 함유된 플라보노이드의 항산화 작용은 체내의 활성산소를 제거하여 면역력을 높이고 노화를 방지합니다. 이로 인해 프로폴리스는 스킨케어에 많은 효과를 발휘합니다. 피부 탄력을 높이고 수분을 유지하며 각질을 제거하고 여드름을 개선하는 탁월한 효능이 있습니다. 이러한 이유로 프로폴리스는 고가의 화장품에도 사용되는 주요 성분입니다. 

 

 

 3) 암세포를 억제

 프로폴리스에 함유된 항암물질 '케르세틴'은 암세포의 발생을 억제하는 작용을 합니다. 강력한 항산화 작용과 면역 활성화 작용을 통해 종양 억제 신호를 조절합니다. 프로폴리스에 함유된 크리신은 피부암, 자궁경부암, 유방암, 전립선암세포의 세포 사멸을 촉진하는 연구 결과가 있습니다. 

 

 

 4) 항염증 작용

 프로폴리스에는 다양한 유기물질과 미네랄이 함유되어 있으며, 주요 성분은 104가지 이상입니다. 이러한 주요 성분은 항염증, 항산화, 면역 활성화 효과를 가지고 있습니다. 프로폴리스는 체내에서 염증을 유발하는 프로스타글란딘을 생성하는 효소의 활성을 반으로 줄여주는 것으로 확인되었습니다. 또한, 면역세포인 B세포의 항체 생성을 촉진하고 체내 미생물을 제거하는 대식세포를 활성화하는 작용도 있습니다. 이러한 항염증 작용으로 인해 프로폴리스는 류머티즘, 위염, 기관지염, 비염 등 염증성 질환에 탁월한 효과를 발휘합니다. 

 

 

3.프로폴리스 섭취방법

 

프로폴리스는 꿀벌이 버드나무, 편백나무 등 나무의 꽃에서 채취하는 천연 물질로, 다양한 건강 효과를 가져다주는 것으로 알려져 있습니다. 프로폴리스는 일반적으로 영양 보충제나 식품 첨가물로 사용되며, 다양한 형태로 시중에 판매되고 있습니다. 

프로폴리스가 함유된 식품의 예로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 

 

 1) 프로폴리스 음료: 프로폴리스를 주성분으로 하는 음료는 건강 증진과 면역력 강화에 도움이 됩니다. 프로폴리스 음료는 보통 건강식품점이나 온라인 쇼핑몰에서 구입할 수 있습니다. 

 2)  프로폴리스 캔디: 프로폴리스를 캔디 형태로 만든 제품은 입안에서 천연 항균 작용을 하여 구강 건강을 증진시킵니다. 

 3) 프로폴리스 캡슐 및 보충제: 프로폴리스를 캡슐 형태로 만든 보충제 및 건강기능식품이 있습니다. 이러한 제품을 통해 프로폴리스의 건강 효과를 쉽게 얻을 수 있습니다. 

 4) 프로폴리스와 함께 사용하는 꿀: 프로폴리스와 꿀의 혼합물은 일반적으로 '프로폴리스 꿀'이라고 불립니다. 이 제품은 프로폴리스의 항균 작용과 꿀의 영양소를 결합하여 건강 효과를 발휘합니다. 

 

프로폴리스가 함유된 식품은 일반 식품이 아닌 건강보조식품이나 건강식품으로 분류되는 경우가 많습니다. 구입 시에는 신뢰할 수 있는 제조업체의 제품을 선택하고 용법-용량을 지키는 것이 중요합니다. 또한, 알레르기 반응이 있는 사람은 프로폴리스에 알레르기 반응을 보일 수 있으므로 주의해야 합니다. 

 

4. 프로폴리스 부작용

 

프로폴리스는 사람에 따라 알레르기 반응을 일으킬 수 있는 강력한 성분입니다. 따라서 프로폴리스 사용 시에는 알레르기 반응의 가능성을 염두에 두고 사용해야 합니다. 특히 꽃가루 알레르기가 있는 사람은 프로폴리스 사용 시 주의가 필요합니다. 

프로폴리스 섭취 시 주의해야 할 부작용은 다음과 같습니다: 

 

 1) 피부 발진 및 두드러기: 프로폴리스 사용 후 피부에 발진이나 두드러기가 나타날 수 있습니다. 이러한 증상이 나타나면 즉시 사용을 중단해야 합니다.  

 2) 부종: 프로폴리스 섭취 후 얼굴이나 기도가 부어오를 수 있습니다. 호흡곤란이나 통증을 느끼면 즉시 의료기관을 방문해야 합니다. 

 3) 심박수 증가: 프로폴리스 섭취 후 심장 박동이 빨라지는 것을 느낄 수 있습니다. 이런 증상이 나타나면 섭취를 중단하고 의료진과 상담해야 합니다. 

 

또한, 프로폴리스는 혈액 응고를 억제할 수 있으므로 출혈성 질환을 앓고 있거나 수술을 앞두고 있는 사람은 주의해야 합니다. 프로폴리스를 섭취하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 

이러한 주의사항을 고려하면 프로폴리스 사용은 건강에 도움이 되지만, 개인의 건강 상태와 알레르기 반응 가능성을 고려하여 자신의 판단에 따라 사용하는 것이 중요합니다.